63 Dans je vrij

Dansen/bewegen zonder richtlijnen! Even uit je hoofd en in je lichaam, je masker en oordelen laten vallen. Je smelt samen met de (feel-good) muziek. Dans maakt zo speelsheid los en brengt plezier: endorfine en dopamine komen vrij! Je lijf en brein komen in evenwicht en worden er leniger en krachtiger van, je balans en houding worden beter, ’t helpt je creativiteit en uithoudingsvermogen en kan positief werken bij angst, somberte en vermoeidheid. Laat je gaan en dance like nobody is watching you!

Doe makkelijk zittende kleding aan (laagjes, je danst je warm!) en soepele schoenen/sneakers (binnenschoenen!) of dans op blote voeten.

 

Deze activiteit vindt ook plaats op woensdag 23 juli in de ochtend (nummer 115).