35 Yoga

Deze yogales is heel laagdrempelig. Het maakt niet uit of je stijf bent of soepel. Je hoeft helemaal niet op je kop te kunnen staan of in een lotushouding te kunnen zitten. We doen eenvoudige rek- en strekoefeningen en houdingen om je spieren sterker te maken. Verken je grenzen maar ga daar niet overheen! De adem gebruiken we hierbij bewust om het makkelijker te maken. 

Trek makkelijk zittende kleding aan en breng een dekentje of badlaken en een klein kussentje mee. Heb je zelf een yogamatje, breng dat dan ook me